Meer info

"Ik begrijp niet wat men daar leuk aan vindt, dat zweten op die machines"? Een opmerking die regelmatig gehoord wordt in gesprekken over meer en beter bewegen. Misschien moeten we er niet vanuit gaan dat fitness per definitie leuk is, maar moeten we de stelling aanpassen. Als we nu eens beginnen te denken dat medische fitness een verantwoorde en gezonde training is met persoonlijke begeleiding door ervaren therapeuten. Dat de kans op blessures minimaal is en de kans op herstel na blessures of operaties optimaal. En dat er oefenprogramma's zijn voor jong en oud, dik en dun, gevorderd of beginner, met of zonder medische historie. Als we vervolgens bedenken dat trainen in een kleine groep erg motiverend kan zijn, er veel gelachen wordt en het na afloop veel voldoening geeft, dan begrijpt u misschien dat medische fitness ook "leuk" kan zijn.

 

Wanneer u zich opgeeft voor medische fitness vragen wij u een vragenlijst in te vullen en wordt er een afspraak gemaakt voor een intake. Deze intake bestaat uit een gesprek ter aanvulling van de ingevulde vragenlijst en een fitheidstest.

Op basis van de intakegegevens en uw wensen wordt vervolgens een trainingsschema voor u opgesteld. Dit trainingsschema kan bijvoorbeeld tot doel hebben uw conditie of spierkracht te verbeteren, maar het is ook mogelijk om iets te doen aan de beweeglijkheid van uw gewrichten of de belastbaarheid van uw botten. En wat te denken van samen te werken aan vermindering van uw gewicht?

Gedurende één of meerdere uren per week kunt u op afspraak* onder deskundige leiding van een fysiotherapeut oefeningen doen en/of trainen op speciaal voor de medische fitness ontwikkelde revolutionaire apparatuur. Vanzelfsprekend zal er regelmatig worden geëvalueerd en zonodig bijgestuurd. Eventueel kan de test herhaald worden om de resultaten zichtbaar te maken.

*afmelden graag 24 uur voor aanvang van de training.

Er wordt bij Anthropos gebruik gemaakt van de modernste apparatuur van Enraf Nonius.

Revolutionair is dat de weerstand wordt opgebouwd met behulp van luchtdruk. Dit betekent ten eerste dat er geen bewegende gewichten zijn, waardoor het bedienen veiliger is. Ten tweede maakt het minder herrie, omdat er geen bewegende delen tegen elkaar komen. Ten derde is er sprake van een constante weerstand tijdens het trainen. Hierdoor is de weerstand nauwkeurig in te stellen en dus beter te doseren en dat is gunstig voor de spieren.

De Entrack- apparatuur is uitermate geschikt voor medische fitness waarbij uw gezondheid op de voorgrond staat. Met behulp van een computer programma wordt een individueel trainingsschema gemaakt. Uw persoonlijke trainingsschema wordt op een chipcard gezet, waardoor uw trainingswaarden automatisch op de apparatuur worden ingesteld. Geen ingewikkeld gedoe dus met het instellen en onthouden van uw trainingswaarden. Wel optimale aandacht voor het kwalitatief goed uitvoeren van uw oefeningen. De chipcard steekt u in de apparatuur en de training kan beginnen. Aan het einde van de training worden de resultaten die op het pasje staan bekeken en zonodig wordt uw trainingsschema aangepast voor de volgende keer.

In de medische fitnessruimte zijn hartslagmeters aanwezig waarvan u gebruik kunt maken. De hartslagmeter meet de reactie van uw hart op de inspanning. De hartslagmeter draagt bij aan een optimaal trainingseffect en zorgt voor veiligheid bij cardiovasculaire trainingen zoals fietsen, (hard)lopen, cruisen en roeien. De hartslagmeter zorgt ervoor dat u met de juiste intensiteit kunt trainen en dat de vooruitgang van uw conditie meetbaar is. Bovendien zijn alle fysiotherapeuten in het bezit van een reanimatiediploma en zijn zij in staat om een AED (automatische externe defibrillator) te bedienen. Zo'n AED zal binnenkort in het centrum beschikbaar zijn.

Voor wie is het bedoeld?
Medische fitness is bedoeld voor iedereen die zin heeft om verantwoord te bewegen of met ons van mening is dat bewegen goed is voor lichaam en geest.

 

Het is mogelijk dat u komt trainen omdat u een medische reden heeft, bijvoorbeeld na uitbehandeling door uw fysiotherapeut, of bij steeds maar terugkerende klachten. Maar u bent uiteraard ook welkom indien u geen klachten heeft.

Er is geen verwijzing van een arts nodig. In bepaalde gevallen is het wel verstandig dat u of wij contact hebben met uw huisarts, zodat hij/zij weet waar u mee bezig bent.

Wie doen de begeleiding?