070 - 386 06 11

info@anthroposvoorburg.nl

Bewegen voor ouderen

In deze beweeggroep oefen je dagelijkse bewegingen, werk je aan valpreventie en je conditie. Ook doe je kennis op over hoe je zo goed mogelijk zelfstandig kunt blijven functioneren.

Voor iedereen die zelfredzaam wil zijn en blijven. Zodat je je eigen problemen kunt oplossen en zelfstandig door het leven kan gaan: ofwel je weet je wel te redden.

Wat kun je verwachten:
In de lessen wordt kennis over gezondheid in de breedste zin van het woord aangereikt, besproken en ook geoefend. Om goed voor jezelf te kunnen zorgen heb je kennis nodig.
Voorbeelden zijn: hoe zorg ik ervoor om niet te vallen? Heb ik een hoog valrisico? Je denkt dat je fit bent. En is dat ook zo? Hoe kan je daarvan een inschatting maken en op je eigen wijze fitter worden?

Tijden:
Woensdag 10.00 – 11.00
Maandag 14.00 – 15.00

Locatie:
Rode Kruis, Herenstraat 165, 2271 CE  Voorburg, 070-3864166

Kosten:
Voor slechts €25,00 per maand maak je deel uit van een gezellige groep, waar je kennis en vaardigheden opdoet.

Door:
Paul Stoetzer fysio- en manueel therapeut gespecialiseerd in fysiotherapie bij ouderen.

Aanmelden:
Inschrijven en informatie via de website van het Rode Kruis.
Of door te bellen of mailen met Paul Stoetzer 070-3860611

trainingsrooster Aanmelden